大人ニキビのケア

大人ニキビができやすい人の多くは、自分はオイリー肌だからだとおもっている人が多いのです。そのために油分が少ない、サッパリタイプの化粧品を使っている人が多いはず。

確かに表面は脂っぽくても、肌の内側は乾燥している人が沢山いるんですよ、いわゆるインナードライというやつです。インナードライの人がニキビができたからと言って、1日に何度も洗顔をしたり、サッパリタイプの化粧水を付けたりすると、ニキビができやすい肌になってしまうのです。

ニキビは潤いのある健康な肌にはできません。乾燥・脂性の肌にニキビはできてしまいます。潤いのある健康な肌とは、角質が整ったキメの細かい肌です。そんな健康な肌にするためにも、油分と水分はとても重要なのです。

油分と水分のバランスが良ければ、ニキビ予防をすることにもなります。ニキビを作らない肌にするためには、まずは自分の肌質を知ることです。自分の肌質にあった化粧品を使い、ニキビが出来ない健康な肌にしましょう。

Tゾーンは脂っぽいけれども目元や口元が乾燥する・洗顔後にツッパルという方は、もしかしたらインナードライかもしれません。洗顔のしすぎには気を付けてくださいね。

またインナードライの方は、Tゾーンはサッパリタイプの化粧品を使い、他の部分にはしっとりタイプの化粧品を使うなど、使い分けすることでもニキビの発症を防ぐことができます。

どろあわわ

化粧下地

これからメイクを本格的に始めたいという貴方のために、ベースメイクについて説明をしていきたいと思います。ベースメイクというのは、お顔全体にぬるものの事を言います。日焼け止め、化粧下地、ファンデーションなどなど。

パッと見の印象をとても変えるものですし、ベースメイクが綺麗に仕上がっていると、ポイントメイクをしていなくても綺麗に見えるんですよね。お肌が綺麗ってとても大事なんだなぁと思います。

お肌全体につけるものというと、ファンデーションが思い浮かぶと思います。ですがそのファンデーションをつける前の下準備も大事なんですよね。それが日焼け止めと化粧下地です。日焼け止めは下地やファンデーションにも含まれている事が多いので、ご自分が使う予定の下地、ファンデーションに合わせて使ったり使わなかったり判断すると良いでしょう。

そして次に化粧下地ですが、これを使うか使わないかでファンデーションの仕上がりがかなり違います。仕上がりだけじゃなくて、ファンデーションの持ちもグッと良くなりますよ。下地を肌にしっかりとつける事で、ファンデーションがヨレないんです。例えば毛穴がかなり開いてしまっている肌の場合、そこに直接ファンデーションをつけてしまうと毛穴のへこみにファンデーションが入ります。

凹凸差が出てしまうので、つけてしばらく経つと崩れやすくなります。そこを毛穴対策に優れた下地などを選び、つけるようにすると、毛穴の凹凸をカバーしてヨレにくくなるんです。

基礎化粧品のおすすめ

基礎化粧品と言えば、スキンケアに必要な化粧品です。

このアイテムが、美肌を作る上で非常に大事だということは、みなさんご存知だと思います。

自分の肌の状態合わせた、基礎化粧品を選びようにしましょう。ニキビなのに刺激のあるものをつかったりしては、いけません。

種類も沢山あります。敏感肌、ニキビ肌、乾燥肌ようなど肌の状態あわせたものや、毛穴の黒ずみがきになる方用のものもあります。

自分にあったアイテムを選ぶのが、とても大事です。

 

 

日焼けしたようにみせるメイク

日焼けは健康的に見えるし、引き締まってもみえるので悪いことばかりではない。・・・と言いたいところですが、やっぱり年齢を重ねると、そうもいってられないですよね。

それに紫外線の量は年々増えているともよく聞きます。紫外線で怖いのはやっぱり日焼けですよね。日焼けはシミやそばかす、シワなどにもなってくるので気を付けたいところです。お肌を保護するためにも日焼け止めなどを使ってしっかり紫外線対策していきたいですね。

紫外線対策はしっかりやりつつ、夏なのでメイクでブロンザーを使って、夏らしいブロンズの肌を演出してみるのも良いかも。ブロンザーは色んなメーカーからも出てますので、使いやすさや色の好みなど自分に合ったものを使ってくださいね。

わたしはとりあえずパウダータイプのブロンザーを使ってメイクしています。化粧下地や日焼け止めなどを塗ってから、いつもより少し色の濃いファンデーションを顔全体に塗ります。この時の化粧下地などは、なるべく白っぽくならないのが良いですよ。

そしてブロンザーをブラシにとり、頬の高いところや鼻にふんわりのせます。薄めにつけてぼかしていくような感じです。日焼けしたようにみせるので、本当に日焼けした時最初に焼けるところにつけていくのが良いそうです。

そしてゴールド系のハイライトを目の脇から目の下までいれます。なるべくパールやラメなどが入ったものだとツヤ感が出て使いやすいかも。

石鹸洗顔の良い点

最近は、美肌について素人のかたも、かなりお勉強されていらっしゃいますよね。私は毎日美容にかかわり、たくさんのお客様の肌を拝見させていただいておりますが、年々皆さんの知識の豊富さに驚かされています。

いくつになっても美しくありたいと願うのは、女性であれば誰もが思うことなのだということを、よくよく感じています。最近はかなり石鹸タイプの洗顔料について、お問い合わせを頂いています。石鹸タイプの洗顔料は、天然成分で出来ているものが多いので、肌への刺激があまりないのが大きな特徴です。

ですから、洗顔後に肌のつっぱる感じもなく、すごく潤いのある洗い上がりになります。洗浄力の強い洗顔料ですと、洗い上がりに肌もすごくつっぱった感じがしますし、必要以上に肌の皮脂を取り除いてしまっています。

石鹸洗顔は洗浄力が弱いので、必要に応じて二度洗顔をする必要があるかもしれませんが、それであっても強い洗浄力のものよりもはるかにダメージは少なく済みます。石鹸は、本当に肌にとって不要なものだけを取り除く作用があるので、安心なのです。

ということは、肌の乾燥にも効果的ですし、結果的にはシワなどが出来にくい洗顔料と呼べるのではないでしょうか。ただし、石鹸タイプのものにも色々な種類があります。天然成分だけのものがおすすめなのですが、他の添加物が配合されていることもあいりますので、注意が必要です。

毛穴のケア~クレンジング

いろんなお手入れをしても汚れがきちんと落とせていないとスキンケア効果はガタ落ちです。努力も水の泡ですね。汗や皮脂でべたついたお肌にほこりや外からの汚れが付着して毛穴を詰まらせることから様々なトラブルをうんでしまうことでしょう。

夏は紫外線対策で日焼け止めやメイクが厚くなったりで、汗や皮脂がそのまま毛穴の汚れとなり意外に残ってしまうのではないでしょうか?ニキビができやすくなったり、くすみの原因になってしまいますね。

ここで重要ポイントはよごれをきちんと落とすということ。しっかりクレンジングすることが大切です。クレンジング剤は掌でしっかり温めて顔にのせていくと肌になじんでいくようです。毛穴の奥まで浸透する効果も期待できます。優しくマッサージしてなじませたらメイク汚れや毛穴の汚れを浮かします。

なるべく肌に負担のかけない極々優しく洗いおとすことが大切です。汚れがきちんと落とせたきれいな肌はいろんなお手入れの効果もアップするはずです。クレンジングで取り除けない毛穴の黒ずみには角質ケアがおススメです。クレンジング前に蒸しタオルをあてて十分に毛穴を開かせて、固くなった皮膚の表面を柔らかくすることがポイントです。

温めた柔軟性をもった肌表面は汚れも落ちやすく、保湿の効果も高いようです。入浴時のオイルマッサージはお風呂の蒸気も利用できて一石二鳥。きれいな肌を保つきれいに並んだ角質層を作るためにはお手入れとともに、血液循環や細胞レベルへのアプローチも必要でしょう。食事や睡眠、ストレスを抱え込まない生活リズムなど普段から心がけることと完璧な汚れ落としできれいな肌作りをしたいですね。

 

 

紫外線を浴びた後

紫外線対策に日焼け止めを塗り忘れてしまったり、思いがけず紫外線をたくさん浴びてしまうこともあると思います。そういったときこそ、その後の肌のお手入れがとても大切です。紫外線を浴びてしまうと、お肌から多くの水分が奪われてしまいますので、乾燥してしまいます。

そして、少し熱を持ったような状態になってしまうのです。ですから、まずは紫外線を浴びてしまったら、最初に肌への水分補給をしっかりとしなくてはなりません。自宅に戻ると同時に、まずは洗顔をし、肌の表面の汚れをきちんと落としてスキンケアの準備をするようにしましょう。

それから、化粧水をコットンに十分に含ませて、顔全体に丁寧にパッティングしていくと紫外線を浴びてほてった肌には効果的です。市販されておるフェイスマスクがもしあれば、肌への化粧水の浸透もよくなりますし、より使い勝手が良いので役に立つと思います。

もしなくても、コットンに化粧水を含ませて、そのままはってもいいのです。私は、普段のスキンケアでもこの方法を使うようにしています。お金もかからないですし、手軽にテレビを見ながら出来ちゃいますよ。化粧水でしっかり水分を補給した後は、美容液をしっかりと肌に塗りこみ、仕上げに乳液やクリームなどで潤いをキープするように心がけましょう。紫外線を浴びても、しっかりケアしていけば、シミやシワが出来にくくなります。

プラセンタとは

以前から聞く言葉ではあったものの、最近特によく聞かれるようになったプラセンタ。プラセンタの飲み薬、注射、点滴、化粧水などなど。

色んな形態で用いられていますね。そもそもプラセンタとはどういった物なのか?どういう効果を得られるのか?私が今まで知っていたのは、プラセンタは胎盤だという事だけでした。受精卵が着床した時に、胎盤と胎児の二つに分けられ、胎児がお腹の中にいる間お母さんの栄養を胎児に送り続ける役目を担った胎盤。

これがお腹の中にいる胎児以外、人間にどのように作用するのかというのは全く知りませんでした。プラセンタに含まれる美容や健康に役立つ栄養成分が豊富であるという事は、色んな面で用いられている事からもお分かりになるかと思いますが、実はプラセンタには細胞の分裂を正確にコントロールするという成分も含まれているようなのです。

受精卵が胎児となり、約10ヶ月の間に驚異的な成長を遂げられるのはこちらの成分のおかげなんですね。技術が進んだ現在、これらの有効な成分を安全に確実に抽出する事が出来るようになった事で、プラセンタを使用した製品などが増えたのですね。活発に細胞の分裂が行われると、必要のなくなった細胞やダメージを受けてしまった細胞は排除され、新しい細胞が作られるので、美容面、健康面で大変良いものと言えます。

人気のファンデーションとなっているのが、日本字の為に開発されたという、オンリーミネラルです。

これは、肌に負担がすくない、ミネラルファンデーションというところがポイントです。ほかは、こうげんどう化粧品などが人気です。

アンチエイジングと睡眠

アンチエイジングという言葉が日本で使われたのは美容業界だそうです。そのため「女性が肌を若々しく保つ方法」と認識されていますが、それはアンチエイジングのほんの一部ということです。

抗加齢医学の本来の意味は、老化を一つの病気ととらえ、その原因や予防法を探り「健康寿命」を維持することだとか。健康寿命を長く維持するには、体に弱点を作らないことだと言います。年齢を重ねると身体のどこかに弱点が出ます。生活習慣病予防でもよく言われるように「バランスの良い食事、良質な睡眠、適度な運動」をしていくことが、何より有効な予防法となります。

最近、寝不足や過激なダイエット、暴飲暴食はしていませんか。毎日を丁寧に穏やかに過ごすことが大切です。良質な睡眠をとらなければ、食事から摂った栄養は十分に代謝されず、脳や心身の疲れも回復しません。また、運動をしなければやはり、骨や筋肉は衰えてしまいます。忙しい毎日で、つい生活が乱れてしまいがち。生活習慣病はほとんど年齢によるものではなく、日常生活の結果生まれています。

良質な睡眠のために食材にも少しだけ意識を向けてください。大豆・乳製品・ゴマ・小魚・海藻類・春菊・青梗菜などは鎮静作用があり、イライラしたりしている気持ちを抑えてくれる効果があります。またカルシウムを摂取する事で眠りを助ける効果があります。逆に、コーヒーなどのカフェインは良い眠りを妨げるものとされています。このカフェインの作用が体内から消えるまで摂取してから3?4時間はかかると言われています。ですから夕方以降はなるべく摂取しないようにしましょう。

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よい睡眠のためには、よい寝具も大事なポイントです。

健康生活

健康のためにしていることは何だろう?体にいいとされる食材がテレビ番組で紹介されるとその食材が品切れ状態になることがある。それだけたくさんの人は健康に関心があるということ。そして身近で入手しやすい食材ならなおさらかも。出来たら口から食べるものは自分が納得いくものを取り入れたい。

これだけたくさんの情報があふれているのだから、栄養や体に影響の高い食材については自分が学習して可能であれば生産にも携わるくらいのことは一度チャレンジしたいと思っている。私の中学校の時の恩師は60過ぎのおじさんだけど、田んぼでお米を畑で好きなお野菜を、ヤギを飼育してヤギのミルクからチーズ作りを試みていらっしゃる。

時々お会いする機会があるのだがいま養蜂にもチャレンジ中。失敗も多いけど生活を楽しんでいらっしゃる姿に羨望の眼差し。素朴でシンプルな生活スタイルだけど非常に充実されているなといつも思う。お聞きすれば体調に不安定な所はないとおっしゃる。決まった時間に起きて食事をして作業して、決まった日にライフワークでもあるお仕事に出かけている。

とても健康的な生活だといえる。ストレスがない毎日が余裕な自分の枠を作っているから、健康や普段の生活を考えたり、体にいいことに挑戦する原動力になるのかな。今は全部は無理でも必要なことを出来るところからやってみたい。自分の体が快いことや体調がベストな自分をいつも感じていられることはとても幸福な事だと思いたい。

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